Каждый из нас сталкивался с различными спортивными травмами. В некоторых случаях они быстро лечатся, в других же могут быть лимитирующим фактором для достижения результата.
В идеале, их вылавливать на ранней стадии, лечить и двигаться дальше. Зачастую всем этим мы пренебрегаем и бегаем пока нога на месте и "не отвалилась". И травмы это не только что-то серьезное, например, разрыв связок, но это также может быть и дисбаланс мышц, разная длина ног, слабый мышечный корсет и другие.
Бывают проблемы и в технической части: неправильная посадка на велосипеде, некорректная работа рук и тому подобное.
И возникает вопрос как их отслеживать? Один из показателей, который может свидетельствовать о наличии какой-то проблемы - это баланс ног. Это работает для бега и вело, хотя параметры у них немного отличаются. Данный показатель позволяет на ранней стадии обнаружить проблему и быстро ее исправить. Или же наблюдать как влияют упражнения или восстановительные процедуры на исправление указанных выше проблем.
Подробнее: https://smarttraining.pro/balance/
